富士の湧水とは - 身近で意外な「水の雑学」
ミネラルウォーターの品質管理
日本でのミネラルウォーターの品名表示は１９９０年に農林水産省が指定した 「ミネラルウォーター類（容器入り飲用水）の品質表示ガイドライン」に基いて分類されています。
| 分類 | 品名 | 原水 | 処理方法 |
|---|---|---|---|
| ナチュラルウォーター | ナチュラルミネラル ウォーター  |
特定水源より採取された地下水のうち地下で滞留中または、移動中に無機塩類（ミネラル）が溶解したもの。鉱水・鉱泉水等 天然の二酸化炭素が溶けて発泡性のある地下水を含む。 | ろ過、沈殿及び加熱殺菌（中心部水温８５度で３０分以上）以外の処理を施していない物。 |
| ナチュラルウォーター | 特定水源より採取された地下水 | ||
| ミネラルウォーター | ミネラルウォーター | ナチュラルミネラルウォーターの原水と同じ。 | ろ過、沈殿及び加熱殺菌以外に次に掲げる処理を行ったもの（複数の原水の混合、ミネラル分の調整、ばっ気、オゾン殺菌、紫外線殺菌等） |
| ボトルドウォーター | ボトルドウォーター又飲用水 | 飲用に適した水（純水・蒸留水・河川の表流水・水道水等） | 処理方法の限定なし |
一番風呂が体に悪いと言われるのは
水道水には、多くの塩素が入っています。
塩素はビタミンCと結びつく性質があり、一番風呂に入った人は皮膚から塩素が吸収され体内で酸化作用が働き、体のビタミンが失われます。
そこで対策としては、入浴前にレモンやミカン、お茶の葉をお風呂に入れると塩素が消え、お湯がまろやかになります。
１日に必要な水の量
1日に必要な水分摂取量の目安は、飲料水約1.5リットルです。
水は人の体にとって、栄養を体に循環させたり、その栄養の消化吸収を助けたり、老廃物を運び去ったり、発汗などにより体温を調節したりと重要な役割を持っています。
水は体内で絶えず使われ、尿・汗・呼吸などにより失われます。
そこで失われた量 の水を新しく入れ替える必要がでてくるのです。
体内から排出される水分量は・・・
人は、生活していく上でこれだけの水分を排出しています。
これを取り戻すには
※代謝水とは、体内で摂取した栄養素がエネルギーに変化するときにつくられます。
